14 วัน ฉันจะหุ่นดี วันที่ 1 ออกกำลังกาย ลดทุกส่วน



ชวนทุกคนมาชาเล้น 14 วัน
เปลี่ยนหุ่นกันนะคะ จะลดมากน้อยไม่เป็นไร
แค่ให้ผ่านไปให้ได้ พอเรามีวินัย มีกำลังใจที่ดี
หุ่นดี สุขภาพดีแน่นอนค่ะ
ขอบคุณสำหรับการรับชมนะคะ
———————————————————💗
🔺 FB : https://www.facebook.com/kikbeautyfit
🔺 IG : kikbeautyfit
🙏🏻 ติดต่องาน🙏🏻
📧Email : kik.baramee@gmail.com
ขอบคุณค่ะ
———————————————————- 💗






12 Comments

Add a Comment
  1. สุดยอดไปเลยจร้าคนสวย

  2. อยากให้พี่ทำคริปเเบบชาเลน1เดือนเหมือน14วันอะค่ะ เพราะดุไม่น่าเบื่อดีนุจะทำตามค่าา🙂

  3. ไม่รู้ใครเป็นเหมือนเราป่าว เปิดคริปพี่กิ๊กทีไรชอบมองกล้ามท้อง😅😅

  4. ชอบๆๆๆๆคลิปทุกคลิป..

  5. อย่าพึ่งลบนะคะเดี้ยวหลังปีใหม่จะไฟ้ววค่าา

  6. หน้าเราจะลดป้ะจร้าา

  7. พี่กิ๊กคะออกกำลังกายกระโดดเชือกอย่างเดียวได้ไหมคะ วันละ40นาที

  8. ออกกำลังกายแล้วหน้าจะเล็กลงมั้ยคะะ

  9. แล้วการกินนี่ต้องควบคุมไหมคะพี่กิ๊ก

  10. ปั่นจักรยานกลางอากาศเช้าเย็น100ครั้งมีโอกาศที่ก้นสะโพกจะลดลงไหมค่ะ

  11. พี่กิ๊กคะ หนูอยากจะลดน้ำหนักค่ะกำลังอยู่ในช่วงเรียนอยู่ หนูจะชอบหิวของกินจุกจิกพยายามไม่กินเเล้วเเต่ก็ทนไม่ได้จนต้องหากินตอนเย็นก็กินประมาณ5โมงเย็นเเต่ตกทุ่มสองทุ่มหนูก็หิวขึ้นเลยค่ะจะลดเเต่ก็ลดไม่ได้สัก
    ทีเลยค่ะ😞หนูจะสอบเต้นCoverก็จะเต้นเเทนออกกำลังกายเต้นทุกวันวันล่ะ1ชม.เเต่น้ำหนักก็ลดบ้างไม่ลดบ้างเลยค่ะตอนนี้หนูน้ำหนักอยู่ที่ประมาณ79-80กิโลกรัม หนูอยากจะลดน้ำหนักในปีนี้เเบบจริงจังค่ะ หนูเลยอยากจะขอวิธีลดน้ำหนักเบาๆไม่หนักเหมาะกับวัยเรียนจากพี่กิ๊กหน่อยค่ะ(จากคนอื่นก็ได้น้าาา)
    ขอโทษนะคะที่พิมพ์🙏

  12. ชอบเวลาพี่สอนค่ะ เข้าใจง่าย ท่าไม่อยากเกินไปหนูพึ่งเริ่มออกกำลังกาย
    เห็นพี่ในTiltonเรยติดตาม ชอบมากค่ะ จะทำตามพี่หัยครบทุกวันเรย
    แต่ว่าท่าที่ใช้แขนรับน้ำหนักหนูไม่ไว้ค่ะ ทำไม่ถึง10วิ555

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

สุขภาพ © 2018