Category: สุขภาพ

สตรีสูงวัย ทำอย่างไรที่จะมีผิวสวยเหมือนสาวแรกรุ่น?

หากพูดถึงเรื่องขอโรคภัยไข้เจ็บหลายๆ โรคก็อยู่ใกล้ตัวเราทั้งนั้นเลยนะคะ แต่ก็ไม่ต้องเป็นห่วงค่ะเพราะว่าเราสามารถดูแลตัวเองกันตั้งแต่เนิ่นๆ ได้อยู่แล้ว คนไทยเราสู้ได้ทุกสภาวะอยู่แล้ว ยิ่งร่างกายเราแข็งแรงก็ไม่เป็นโรค การออกกำลังกายประจำอย่างต่อเนื่องสม่ำเสมอยิ่งเป็นการดี แต่อย่างว่านั่นล่ะค่ะคนเรามักจะบอกว่าไม่ค่อยมีเวลากัน แต่ก็อยากแนะนำว่าเมื่อตื่นนอนตอนไหนก็อย่ามัวทำตัวงอ ยืดตัวเข้าไว้ ทำหลังตรงให้ชิน จากนั้นหมุนไหล่ไปด้วยให้ได้หน้า 5 ครั้ง หลัง 5 ครั้ง อ้าปากว้างๆ ทำหน้ายุ่งให้มากที่สุด คลายออก ทำปากจู๋แบบปลาทู 5 ครั้ง ก่อนเข้าห้องน้ำ เท้าเอวเสียหน่อยก่อนจะเขย่งปลายเท้า แล้วค่อยๆ ยืดตัวขึ้นลง ทำอะไรก็ได้อย่าให้เสียเวลาเปล่า และที่สำคัญที่ต้องทำก็คือ อย่าห่อไหล่ ต้องอกผายไหล่ผึ่งไว้ก่อน ไม่ว่าจะเป็นผู้หญิงหรือผู้ชาย โดยเฉพาะยิ่งเป็นผู้สูงวัยยิ่งควรต้องทำค่ะ เพื่อการเดินเหินของเราจะได้มีสง่าราศี ไม่ใช่คนแก่หลังงองุ้ม พยายามเชิดหน้านิดๆ ไม่ได้เย่อหยิ่ง แต่ทระนงตัวว่าเรามีสุขภาพแข็งแรงดี ไม่เป็นโรคภัยไข้เจ็บ และไม่ดูแก่จนเกินไปนักนั่นเอง พูดถึงเรื่อง “แก่” แล้วไม่มีใครชอบหรอกค่ะ ใครก็ไม่อยากแก่ เพราะฉะนั้นคนที่ไม่อยากแก่ก็มักกจะพยายามหาวิธีการแก้แก่กันเป็นแถวๆ ผู้สูงวัยที่เริ่มรู้สึกว่าใบหน้าเริ่มแก่ลงก็จะไปร้อยไหม บางคนไปดึง ไปยึดด้วยเครื่องมือแพทย์ ต้องบอกเลยว่าทำแล้วห่วงว่าจะมีปัญหาตามมาภายหลัง เพราะนั่นไม่ใช่วิธีธรรมชาติ มนุษย์เราเกิดมาจากธรรมชาติ เราก็ควรเอาธรรมชาติเข้าบำบัด การไม่อยากแก่นั้นเกิดเป็นกับทุกคนแหละค่ะ เราควรหันมาทางธรรมชาติดีกว่า ผัก […]

ถอด เปลี่ยน ไส้กรองอากาศ กรองแอร์รถยนต์ เพื่อสุขภาพ นิสสัน ซิลฟี่ Replace filter Nissan Sylphy [DIY]

ถอด เปลี่ยน ไส้กรองอากาศ กรองแอร์รถยนต์ เพื่อสุขภาพ นิสสัน ซิลฟี่ Replace filter Nissan Sylphy [DIY]

ถอด เปลี่ยน ไส้กรองอากาศรถยนต์ กรองแอร์รถยนต์ เพื่อสุขภาพ รถนิสสัน ซิลฟี่ Nissan Sylphy [DIY] Do It Yourself มาเปลี่ยนไส้กรองกันเถิดเพื่อสุขภาพของคนที่คุณรัก ทำเองได้ก็ประหยัดค่าใช้จ่ายลงไปได้ครับ

โรคข้อต่ออักเสบ กูรูต้นตำรับชีวจิต มีวิธีป้องกัน + แก้มาบอก

วิธีป้องกัน + แก้ โรคข้อต่ออักเสบ วิธีป้องกันไม่ให้เกิดอาการจาก โรคข้อต่ออักเสบ (OSTEOARTHRITIS) ไว้ 4 ข้อ คือ 1. หยุดกินอาหารแบบเก่าๆ คือ อาหารประเภทแป้งขาวอาหารหวานๆ มันๆ และขอให้หยุดดื่มเหล้าด้วย 2. ให้กินอาหารตามสูตรชีวจิต 3. ให้ออกกำลังกาย (รำกระบอง) และ 4. ทำดีท็อกซ์ด้วย เรื่องการป้องกันไม่ให้เกิดอาการข้อต่ออักเสบนั้น ก็รวมอยู่ในเรื่องห้าใหญ่และห้าเล็กอยู่แล้ว การปฏิบัติตัวตามห้าใหญ่และห้าเล็กนั้นต้องปฏิบัติตลอดไปจึงจะได้ผลดี ถ้าทำเพียงชั่วคราว ครั้งสองครั้งก็เลิก อย่างนั้นไม่ได้ผลหรอกครับ เอาละครับ ต่อไปนี้ถึงตอนสำคัญแหละครับว่า ถ้าการป้องกันอย่างที่พูดข้างบนนั้นไม่ได้ผล ขณะนี้เกิดป่วยขึ้นมาแล้วจะทำอย่างไรดี ตอบสั้นๆ ว่า เราต้องแก้อาการเฉพาะหน้าให้หายหรือทุเลาขึ้นเสียก่อน ทำอย่างไรล่ะครับ แก้อาการเฉพาะหน้า โรคข้อต่ออักเสบ…หลายคนบอกว่า อุ๊ย! โรคคนแก่ ยังมาไม่ถึงฉันแน่ๆ อย่าย่ามใจไป เพราะเดี๋ยวนี้มีผู้ป่วยด้วยโรคนี้อายุน้อยลงเรื่อยๆ สามสิบปีกว่าๆ ก็เริ่มมีอาการแล้ว นั่นเป็นเพราะคุณเร่งวันเร่งคืนให้ตัวเองป่วยด้วยการทำให้ตัวเองน้ำหนักเกิน กินอาหารทำลายสุขภาพมากไป และความเครียด ข้อแนะนำต่อไปนี้ สำคัญสำหรับบางท่านที่ยังสนใจตัวเองอยู่แต่แบ่งเวลามาดูแลตัวเองหรือทำอะไรให้ตัวเองไม่ได้ ขอแนะนำอย่างนี้ครับ ถ้าเริ่มรู้สึกเดินเหินไม่ค่อยสะดวก มีอาการเจ็บเข่าเจ็บหลัง เจ็บไหล่ บางครั้งมีอาการนิดหน่อยแล้วก็หายไป อย่านอนใจ ขอให้คุณเริ่มแก้ด้วยวิธีป้องกัน 4 ข้อที่กล่าวไว้ข้างต้นโดยเฉพาะเรื่องการออกกำลังกายรำกระบอง รีบทำให้ครบทุกท่าอย่างน้อยทำทุกวัน 14 วันจะรู้สึกว่าอาการดีขึ้นทันที ในขณะที่เริ่มรำกระบองก็ทำอย่างอื่นพร้อมกันไปด้วย คือเคร่งครัดเรื่องการกินอาหาร อย่าแตะของหวานหรือแป้งขาว ทำดีท็อกซ์พร้อมกันไปด้วย       > ติดตามคำแนะนำจาก กูรูสุขภาพ ทำตามง่าย เห็นผลจริง คลิกเลย! นิตยสารชีวจิต Source link

ปฏิวัติสุขภาพกับปานเทพ ล้างหลอดเลือดโดยไม่ต้องใช้ยาปฏิชีวนะ 20/06/2017

ปฏิวัติสุขภาพกับปานเทพ ล้างหลอดเลือดโดยไม่ต้องใช้ยาปฏิชีวนะ 20/06/2017

ปฏิวัติสุขภาพกับปานเทพ ล้างหลอดเลือดโดยไม่ต้องใช้ยาปฏิชีวนะ 20/06/2017 การล้างพิษหลอดเลือด ก็ใช้หลักคิดว่ามีพิษในร่างกายที่ก่อให้เกิดโรค ก็ใช้การขับพิษออกจากร่างกายเสีย โดยใช้เทคโนโลยีที่ทันสมัยชนิดที่เรียกว่าผสมผสานแบบบูรณาการหลายศาสตร์เข้าด้วยกันให้เกิดความลงตัว พบกับปานเทพ พัวพงษ์พันธ์, พญ.ภัทรลดา ปราโมช ณ อยุธยา และ พทป.แวร์สมิง แวหมะ ติดตามได้ทุกคืนวันจันทร์-พฤหัสบดี เวลา 20.30 – 21.00 น. และ รีรันในวันอังคาร-ศุกร์ เวลา 08.30 – 09.00 น Official Website : http://www.manager.co.th https://www.facebook.com/MGRonlineLive https://www.facebook.com/MGRNEWS1

รวม 8 แอพพลิเคชั่นเช็กปริมาณฝุ่นสุดเจ๋ง เลือกโหลดได้ตามใจชอบ

ในช่วงที่มลพิษทางอากาศของเมืองหลวงย่ำแย่นี้ นอกจากหน้ากาก N95 แล้ว อีกหนึ่งเครื่องมือที่ตอนนี้เราเชื่อว่าชาวกรุงเกือบทุกคนต้องมีติดตัวอยู่แน่ๆ นั่นก็คือแอปพลิเคชันรายงานคุณภาพอากาศ เพราะเจ้าสิ่งนี้นี่แหละค่ะที่จะทำให้เรารู้ได้ว่าในพื้นที่ที่เราอยู่นั้นมีฝุ่นละอองขนาดเล็ก PM 2.5 หรือเปล่า เพื่อให้มั่นใจว่าสถานที่แต่ละแห่งที่เราอยู่นั้นปลอดภัยจากฝุ่นละอองขนาดเล็ก เราจึงนำแอพพลิเคชัน 9 ช่วยบอกค่าฝุ่น PM 2.5 ในอากาศมาแนะนำให้ทุกคนดาวน์โหลดติดสมาร์ทโฟนกันไว้ค่ะ Air4Thai เริ่มจาก Air4Thai แอพพลิเคชั่นรายงานดัชนีคุณภาพอากาศของประเทศไทย โดยรายงานข้อมูลรายชั่วโมง(สำหรับบางสถานี) และข้อมูลรายวัน กราฟคุณภาพอากาศย้อนหลัง 7 วัน พร้อมแผนที่แสดงโดยเป็นข้อมูลจากสถานีตรวจวัดของกรมควบคุมมลพิษครอบคลุมพื้นที่ทั่วประเทศ เพื่อเป็นข้อมูลเผยแพร่แก่ประชาชนทั่วไป โดยเฉพาะในช่วงที่เป็นสถานการณ์วิกฤติหมอกควันในพื้นที่กรุงเทพมหานครและปริมณฑล, ภาคเหนือและภาคใต้ของประเทศ Air Quality: Real time AQI         ตามมาด้วย Air Quality: Real time AQI แอพอีกตัวที่แสดงรายละเอียดต่างๆ ได้ดีเลยทีเดียว แถมยังแสดงค่ามลพิษต่างๆ ได้มากถึง 60 ประเทศ พยากรณ์ล่วงหน้าก็ได้ และยังแสดงกราฟค่าฝุ่นแบบรายชั่วโมงได้อีกด้วย โชว์ค่าฝุ่นแบบ PM10 และ PM2.5 ได้อีกด้วย […]

การใช้ชีวิตทำงานในเวลากลางคืน มีผลต่อสุขภาพอย่างไร ?

การใช้ชีวิตทำงานในเวลากลางคืน มีผลต่อสุขภาพอย่างไร ?

รายการ Good Morning Family News การใช้ชีวิตทำงานในเวลากลางคืน มีผลต่อสุขภาพอย่างไร ?? นพ.ธัชชัย ศรีปทุม โรงพยาบาลพญาไท นวมินทร์

วิ่งได้สุขภาพดีกับ Z RUN !

วิ่งได้สุขภาพดีกับ Z RUN !

#ลู่วิ่งไฟฟ้า #ZRun #TVDirect Z Run Treadmill ลู่วิ่งไฟฟ้า ลู่วิ่งที่ออกแบบในสไตล์อิตาเลื่ยนด้วยแรงบันดาลใจจากตัวอักษร Z ปุ่มเดี่ยวปรับความเร็ว และกดเลือกรายการได้ทันที หน้าจอกระจก โดนเด่น สวยงาม มี Quick Speed สไลด์นิ้ว เพื่อสลับการเดิน/วิ่ง ได้ง่ายๆ อีกด้วย สั่งซื้อ Z Run Treadmill ลู่วิ่งไฟฟ้า ออนไลน์จาก TVdirect.tv คลิก https://bit.ly/3asXf3C ✔️ inbox Fanpage : http://m.me/TVDirect ✔️ Line@ : https://line.me/R/ti/p/@tvdirect ✔️ Application : https://www.tvdirect.tv/tvdap

ดวงความรัก การงาน การเงิน สุขภาพ ราศีพฤษภ​ ❣️ 16-31 ม.ค.​ 63 – พยายามที่สุดแล้ว จบแล้วจริงๆ

ดวงความรัก การงาน การเงิน สุขภาพ ราศีพฤษภ​ ❣️ 16-31 ม.ค.​ 63 – พยายามที่สุดแล้ว จบแล้วจริงๆ

การดูดวงในคลิปเป็นการดูดวงทั่วไป ไม่จำเพาะเจาะจงกับใครส่วนตัว หรืออาจจะสลับกัน เป็นไวซ์เวอร์ซ่า กรุณาใช้วิจารณญาณหรือดูเพื่อความบันเทิง การ ดูดวงส่วนตัวมีค่าใช้จ่ายนะคะ Line : @tarotniramit https://line.me/R/ti/p/%40tarotniramit หลังแอดแล้วจะได้รับรายละเอียดวิธีการดูดวง www.facebook.com/Tarotniramit เอมี่ IG : @amieko_blog โบว์ IG : @thanyarak_kulsakorn Twitter : @Tarotniramit การนับราศีตามแบบตะวันตก ราศีเมษ 21 มี.ค. – 19 เม.ย. ราศีพฤษภ 20 เม.ย. – 20 พ.ค. ราศีเมถุน 21 พ.ค. – 20 มิ.ย. ราศีกรกฎ 21 มิ.ย. – 20 ก.ค. ราศีสิงห์ 21 ก.ค. – 22 ส.ค.…

สุขภาพ © 2018