Category: สุขภาพ

6 ข้อดีของ การอ่านหนังสือในผู้สูงอายุ มีอะไรมากกว่าที่คิด

การอ่านหนังสือในผู้สูงอายุ มีดีอย่างไร ใครๆ ต่างรู้ข้อดีของการอ่านหนังสือ แล้วรู้ไหมว่า ยิ่ง การอ่านหนังสือในผู้สูงอายุ ยิ่งก่อประโยชน์มากมาย มาดูกันเถอะ ว่ามีอะไรบ้าง ช่วยพัฒนาระบบสมอง คุณอาจเคยได้ยินมาว่า หากใช้กล้ามเนื้อบ่อยๆ ซ้ำๆ จะช่วยให้กล้ามเนื้อส่วนนั้นแข็งแรง แล้วรู้ไหมว่า สมองก็มีหลักการทำงานแบบเดียวกัน การใช้เวลาว่างในการอ่านหนังสือ ช่วยกระตุ้นความคิด ที่สามารถพัฒนาระบบความจำของสมองได้ด้วย ในบางการค้นคว้า เชื่อว่าการอ่าน (รวมถึงการเขียน) อาจช่วยชะลอการเกิดโรคอัลไซเมอร์ได้ด้วย แม้ว่าคุณอาจไม่ใช่นักอ่านตัวยงตั้งแต่อายุน้อย แต่การเจอนิยายเล่มโปรดและสนุกกับมันย่อมก่อให้เกิดประโยชน์ได้ในทุกช่วงวัย เชื่อสิ ลดความเครียด อีกอย่างหนึ่งในข้อดีของการอ่านในผู้สูงอายุนั้นคือการช่วยคลายความเครียด ในขณะที่มีวิธี 108 ในการผ่อนคลาย หนึ่งในนั้นคือการอ่านหนังสือนั่นล่ะ ไม่ว่าคุณจะไปนอนริมทะเลหรือนั่งในสวนสาธารณะ ไปหาลูกหลาน หรือพักผ่อนอยู่ที่บ้าน การอ่านเป็นวิธีที่ดีในการลดความเครียด ในข้อเท็จจริง มีงานวิจัยที่ระบุว่า การอ่านหนังสือดีๆ สักเล่ม ช่วยลดความเครียดได้มากถึง 68 เปอร์เซ็นต์เชียวล่ะ ลดวิตกกังวล จากงานวิจัยระบุว่า การอ่านจะช่วยให้ผู้สูงอายุ (และทุกคน) รู้สึกมั่นคงและลดวิตกกังวล คนที่อ่านหนังสือบ่อยๆ มักจะไม่มีแนวโน้มไม่ตัดสินใจกระทันหันแต่จะคิดก่อนทำมากกว่า การคิดใคร่ครวญก่อนนี้ช่วยให้บุคคลนั้นๆ มีโอกาสที่ดีและประสบความสำเร็จในชีวิตมากขึ้น และยังเจอกับความวิตกกังวลลดลงไปด้วย เพิ่มความสุขและความพึงพอใจ […]

#รีวิวผู้ทานดีคอนแทค #ปัญหาสายตามาฟังทางนี้ #สุขภาพดีอยากบอกต่อกับงามตาเด้อค่ะep26

#รีวิวผู้ทานดีคอนแทค #ปัญหาสายตามาฟังทางนี้ #สุขภาพดีอยากบอกต่อกับงามตาเด้อค่ะep26

#ดีคอนแทคบำรุงสายตา #สุขภาพดีอยากต่อกับงามตาเด้อค่ะ มีสารลูทีนและซีแซนทีน รักษาจอประสาทตา และป้องกันจอประสาทตาลอก ลูทีน และซีแซนทีน เป็นสารประกอบที่จัดอยู่ในกลุ่มของแคโรทีนอยด์ ร่างกายมนุษย์ ไม่สามารถ สร้างสารประทั้งสองนี้ได้ จำเป็นต้องรับจากการกินเท่านั้น ดีคอนแทค รวบรวมสารอารปกป้องแสงสีฟ้า ไม่ให้ทำลายสายตา จำเป็นที่ต้องทาน ดีคอนแทค เพื่อป้องกันไม่ให้เกิด ต้อเนื้อ ต้อกระจก ต้อหิน หรือวุ้นในตาเสื่อม เนื่องจาก#ลูทีนและซีแซนทีน มีส่วนช่วยดูแลรักษา #จอประสาทตาเสื่อม จากอาการเสื่อม และป้องกันจอประสาทตาลอก ลูทีนและซีแซนทีน อยู่ในรูปแบบอาหารเสริม ทานเป็นประจำจะทำให้ มีผลทำให้ระดับของลูทีนในเลือดสูงขึ้น และทำให้การมองเห็นต่างๆดีขึ้น ป้องกันการเกิดโรคและช่วยรักษา จอประสาทตาเสื่อมได้ และยังมีผลไม้กลุ่ม บิลเบอรรี่ ผลไม้กลุ่มนี้ มีสารช่วยในการมองเห็นในเวลากลางคืน ช่วยให้เส้นเลือดฝอยสะอาด รักดวงตาปรึกษาสั่งชื้อ โทร 063-848-4738 แอดไลน์เพื่อรับข้อมูลเพิ่มเติมนะคะ id 0638484738

วอล์คเกอร์ ช่วย สว.เคลื่อนไหวคล่องตัว เดินสะดวก ชีวจิต

วอล์คเกอร์ ช่วย สว.เคลื่อนไหวคล่องตัว เดินสะดวก! สุขภาพของคนที่คุณรักถือเป็นสิ่งที่คุณอยากจะถนอมรักษาไว้ ยิ่งถ้าเป็นสุขภาพของผู้สูงอายุที่ใกล้ชิดคุณไม่ว่าจะเป็น พ่อ แม่ ปู่ ย่า ตา ยาย ต่างก็เป็นคนที่คุณต้องใส่ใจดูแลเป็นพิเศษ เพราะอย่างที่รู้ว่าเมื่อคนเราเข้าสู่วัยชราแล้วย่อมมีปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพตามมามากมาย  ถ้าหากอยากให้ผู้สูงอายุที่คุณรักใช้ชีวิตอย่างมีความสุขอยู่กับคุณไปนาน ๆ  การเลือกอุปกรณ์ที่จะมาเป็นตัวช่วยในการใช้ชีวิตทุกชนิดจึงเป็นสิ่งสำคัญและจำเป็นที่ต้องใส่ใจมากเป็นพิเศษ สำหรับผู้สูงอายุที่อาจมีปัญหาเรื่องกระดูก เสื่อม ข้อเข่าเสื่อมลงตามกาลเวลา ทำให้การเคลื่อนไหวเดินยืนแต่ละทีกลายเป็นเรื่องยากลำบาก แน่นอนว่า ยิ่งไม่ได้ขยับ ไม่ได้ใช้กำลังกล้ามเนื้อก็จะถดถอยลง เป็นที่มาของคุณภาพชีวิตที่ต่ำลง ซึ่งทำอย่างไรจะสามารถเดินได้มากขึ้น สะดวกขึ้น โดยไม่ต้องกังวลว่าขาจะอ่อนแรงฉับพลัน แล้วพลัดตกหกล้ม วันนี้ ชีวจิต จึงอยากนำเสนอเกี่ยวกับอุปกรณ์ชนิดหนึ่งที่เรียกกันว่า อุปกรณ์ช่วยเดิน วอล์คเกอร์ (WALKER) ผู้ช่วยที่รู้ใจในการคอยช่วยทำหน้าที่พยุงให้ผู้สูงอายุที่เรารัก ที่ไม่ค่อยมีแรง หรือเดินเหินไม่ค่อยสะดวก ได้เดิน ลุก ยืนนั่ง ได้ง่ายขึ้นโดยเฉพาะการใช้ชีวิตของผู้สูงวัย ให้ได้ออกไปใช้ชีวิตนอกบ้าน ออกไปท่องเที่ยวเปิดหูเปิดตา ทำให้ผ่อนคลายความเครียด สนุกสนาน เพลิดเพลิน เสมือนการแสวงหาความสุขในช่วงบั้นปลายให้พวกท่านได้มากที่สุด ปัจจุบันจะเห็นได้ได้มีการพัฒนาอุปกรณ์ช่วยเดิน วอล์คเกอร์ ขึ้นมาเพื่อตอบสนองความต้องการใช้ของผู้สูงอายุมากมาย บางแบรนด์ก็ใส่นวัตกกรมลงไปเพื่อให้การใช้งานง่ายและสะดวกมากที่สุด ดังนั้น ก่อนอื่นเลยเรามาทำความรู้จักกับอุปกรณ์ช่วยเดิน รวมถึงข้อบ่งใช้ให้มากกว่านี้กันก่อนดีกว่าค่ะ […]

ที่นอนยางพาราแท้เพื่อสุขภาพ รักษาอาการปวดหลัง กันไรฝุ่นลดอาการปวดกระดูกสันหลัง จัดส่งฟรีทั่วไทย

ที่นอนยางพาราแท้เพื่อสุขภาพ รักษาอาการปวดหลัง กันไรฝุ่นลดอาการปวดกระดูกสันหลัง จัดส่งฟรีทั่วไทย

ที่นอนยางพาราแท้เพื่อสุขภาพเกรด A รุ่น Excellent (E) ปอกหุ้มด้วยผ้าควิลท์อย่างดีสุดหรู เกรดส่งออกในราคาพิเศษสุดๆ บริการจัดส่งฟรีทั่วไทย ที่นอนยางพารายางพาราแท้ผลิตจากน้ำยางพาราธรรมชาติ 100% ผ่านกระบวนการผลิตมาตรฐานจากโรงงาน มีใบรับรองมาตรฐาน Thailand Trust Mark และ Oeko-tek จากประเทศเยอรมนี จึงเป็นที่นอนยางพาราแท้ทั้งก้อน ไม่มีเศษยางอัดผสม มีความนุ่มแน่นปานกลาง ระดับ Density 95 ให้ความรู้สึก นุ่มผิว แต่ยืดหยุ่นทั่วทั้งแผ่น ไม่นิ่มเละ หรือ แข็งเกินไปค่ะ มีกลิ่นหอมอ่อนๆ ตัวที่นอนยางพารามีรูกลมระบายอากาศ รองรับสรีระจุดสำคัญของร่างกาย ช่วยจัดเรียงกระดูก นอนสบายตัว ผ่อนคลาย ไม่ร้อนค่ะ ขนาดมาตรฐาน ขายแต่ยางพาราแท้ 100% เท่านั้น!!! ที่นอนยางพาราแท้ รองรับสรีระจุดสำคัญของร่างกาย ช่วยจัดเรียงกระดูก ลดอาการปวดเมื่อยตัวได้ดีมาก ทำให้เวลานอนจะรู้สึกสบายตัว ผ่อนคลาย ไม่เก็บความร้อน คุณสมบัติของที่นอนยางพาราธรรมชาติ 100% 1. ทนทานอย่างมาก ยืดหยุ่น มีแรงสปริงโอบอุ้มร่างกาย 2.…

ดวงราศีสิงห์ ปี 2563 งาน เงิน ความรัก สุขภาพ

ดวงราศีสิงห์ ปี 2563 งาน เงิน ความรัก สุขภาพ

เป็นการดูดวงแบบทั่วไป ดูเพื่อความบันเทิง ถ้าเห็นว่ามีประโยชน์เพื่อนๆสามารถนำไปประยุกต์ใช้ในชีวิตประจำวันได้นะครับ ค่าบริการดูดวงส่วนตัว 300 บาท Line id : 0875489921

นวดถนอมสุขภาพ & สวนนํ้าฟ้า ep.5

นวดถนอมสุขภาพ & สวนนํ้าฟ้า ep.5

สวนน้ำฟ้า & นวดถนอมสุขภาพ ความเป็นมา มีลูกศิษย์อเมริกาบินมาเรียนศึกษาเรื่องดีท๊อกล้างพิษตับ แล้วได้เชิญพระอาจาย์ถนอมมาล้างพิษตับด้วย พอดีเสร็จคอสร์ห้าวันก็จะเตียมตัวกลับเชียงใหม่ ทางเจ้าของสถานที่เป็นลูกศิษย์สี่ห้าปีก่อน ได้เรียนแค่วันเดียวเพราะอยู่รับราชการลาหยุดไม่ได้เลยอยากต่อยอดในการเรียนนวดถนอมสุขภาพ(นวดจัดกระดูก)เลยนิมนต์อยู่ต่อสามวัน หมอโก้เลยได้เชิญนักเรียนแพทย์ไทยและศิษย์เก่ามาเรียนทบทวนอีกเลยรอบนี้มีคนมาเรียนด้วยกันทั้งหมดห้าสิบคน มันเป็นความใฝ่ฝันของพระอาจาย์ถนอมท่านว่ามาครั้งนี้อยากสร้างโรงพยาบาลเคลื่อนที่สักห้าสิบโรงพยาบาลเพื่อนช่วยเหลือคนเจ็บป่วยทุกข์ยาก ดังนั้นเลยจึงมีการได้เปิดคอสร์นี้ขึ้น ขอขอบคุณดาบน้อยและครอบครัวทีมงานสวนน้ำฟ้าทุกท่านที่ได้เปิดโอกาสให้อตมาได้กลับมาถ่ายทอดวิชาความอีกครั้ง และหวังว่าในอนาคตต่อไปคงจะได้มีการจัดขึ้นอีก ID: line,whatsApp,wechat, thanom1415 Tel:08-9191-1314,053-019096 พระอาจาย์ถนอม ทีปงฺกโร

ห้องน้ำ จัดห้องน้ำ จัดห้องน้ำเพื่อผู้สูงอายุ จัดห้องน้ำเพื่อผู้สูงวัย

จัดห้องน้ำผู้สูงอายุ แบบผิดๆ อาจนำไปสู่อุบัติเหตุไม่คาดฝัน! เป็นเรื่องธรรมชาติที่ เมื่อเวลาผ่านไป ร่างกายที่เคยแข็งแรงจะเริ่มทรุดโทรมเข้าสู่วัยผู้สูงอายุ ทำให้การใช้ชีวิตประจำวันเริ่มลำบาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งเวลาใช้ “ห้องน้ำ” ซึ่งเป็นสถานที่ที่ควรให้ความสำคัญเรื่องความปลอดภัยเป็นอันดับต้นๆ การสร้างห้องน้ำ จึงควรจะต้องได้รับการปรับปรุงเพื่อให้ผู้สูงอายุสามารถใช้งานได้อย่างสะดวกปลอดภัย เชื่อว่าที่ผ่านมาในขณะที่เรายังอยู่ในวัยหนุ่มสาว เรามักสร้างบ้านโดยคำนึงถึงวัสดุและดีไซน์เป็นหลัก จนอาจมองข้ามความสำคัญทางกายภาพของตัวเราหรือสมาชิกในครอบครัวที่อยู่อาศัยในบ้าน ซึ่งอาจยาวนานหลายปีหรือตลอดชีวิตเลยก็ได้ ซึ่งหากว่าเราเล็งเห็นถึงความสำคัญในจุดนี้ตั้งแต่แรก และออกแบบห้องน้ำให้ใช้งานได้ทั้งวัยหนุ่มสาวและผู้สูงอายุ ก็จะทำให้เกิดความคุ้มค่าและยั่งยืน แต่หลายคนอาจหลงลืมไปว่า แล้วหากเรามีการปรับห้องน้ำผิดวิธี จะส่งผลเสียหรืออันตรายกับผู้สูงวัยอย่างไรบ้าง ซึ่งในวันนี้เราจะมาบอกเรื่องนี้กัน เมื่ออ่านจบแล้วก็ลองสำรวจห้องน้ำในบ้านของตัวเองกันดูค่ะว่า มีการจัดห้องน้ำแบบผิดๆ หรือไม่ เพราะถ้าจัดไม่ดี อันตรายอาจเกิดขึ้นกับคนที่เรารักแบบคาดไม่ถึงก็ได้ ดังนั้นถ้าพบแล้ว ก็ให้รีบปรับปรุงแก้ไขนะคะ 10 ข้อผิดพลาดในการสร้างห้องน้ำสำหรับผู้สูงอายุ ซึ่งทำให้เสี่ยงอุบัติเหตุ ห้องน้ำภายในบ้านเป็นจุดที่ควรให้ความสำคัญในเรื่องความปลอดภัย โดยเฉพาะครอบครัวไหนมีผู้สูงอายุ ยิ่งต้องใส่ใจเรื่องห้องน้ำเป็นพิเศษ การทำห้องน้ำผู้สูงอายุที่ก่อให้เกิดความไม่สะดวกในการใช้งาน และเสี่ยงที่จะเกิดอันตรายมีดังนี้ พื้นที่ภายในห้องน้ำมีขนาดแคบมาก ส่งผลให้ลำบากในการหมุนกลับตัวของรถเข็น ทำให้เกิดความไม่สะดวก บางคนเคิดว่า ผู้สูงอายุใช้เวลาอยู่ในห้องน้ำไม่นาน ไม่ต้องสร้างให้กว้างขวางมากนักก็ได้ ซึ่งนั่นเป็นความคิดที่ผิดค่ะ เพราะห้องน้ำที่ดีควรกว้างอย่างน้อย 1.5 x 2 เมตร เพื่อการหมุนกลับตัวของรถเข็นได้สะดวก ยิ่งกว้างยิ่งดี แต่ก็ไม่ควรกว้างมากจนเกินไป จนทำให้ผู้สูงอายุต้องใช้เวลาเดินนานกว่าจะถึงก็ไม่ควร เอาเป็นว่าสร้างขนาดพอดีๆ […]

สุขภาพ © 2018